平直行古武術で奥から目覚める骨絡調整術DVD

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ご覧いただきありがとうございます。動作確認済みです。中古品であることをご理解のうえご購入頂ければと思います。指導・監修：平直行収録時間：70分定価：5500円 CONTENTS ■はじめに…骨を嵌め、体を奥から動かす ■肩の上下体操…肩甲骨を柔軟にする　○仰向けで行う【基本】　　（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす）　○仰向けで行う【上級】　　（1.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす　　　2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす）　○椅子に座って行う【基本】　　（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす）　○椅子に座って行う【上級】　　（1.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす　　　2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす　　　3.脚を伸ばして組んで、腕を上下に伸ばす）　○立って行う【基本】　　（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす〈外旋と内旋〉　　　3.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす）　○立って行う【上級】　　（1.腕の上下伸ばし状態から、引き手を更に伸ばす　　　2.足幅を広くして腰を落とし、腕を上下に伸ばす　　　3.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす） ■骨嵌め操法…関節を捻って、繋げる　○仰向けで行う【腕を内旋して回す】　　・初級レベル（軽く嵌めて動かす）　　・中級レベル（関節を更に深く嵌めて動かす）　　・上級レベル（関節を破壊寸前までコントロールして動かす）　　・一人で行うやり方　○仰向けで行う【腕を外旋して回す】　○横臥位で行う【腕を内旋して回す】　○横臥位で行う【腕を外旋して回す】　○椅子に座って行う【腕を内旋して回す】　○椅子に座って行う【腕を外旋して回す】 ■応用編：武術に活かす　（1.背後からの抱きかかえから動く　2.前からの抱きかかえから動く） #DVD #平直行 #BABジャパン #武道 #武術 #古武術

カテゴリー	CD・DVD・ブルーレイ>>>DVD>>>スポーツ・フィットネス
商品の状態	目立った傷や汚れなし

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